LISTE DE COURSES ANTI CRAQUAGE !

LISTE DE COURSES ANTI CRAQUAGE !

Il est bien facile le soir, devant la télé, de succomber aux petites gourmandises (salées ou sucrées) cachées dans nos placards de la tentation.  Cependant, il est possible, grâce à des astuces et à une bonne liste de courses, de faire totalement disparaître ces...
Les burpees, top ?

Les burpees, top ?

Les burpees, c’est la vie… Pour poser le décor, il faut savoir que le burpee est un exercice au poids de corps qui fait intégralement partie des entraînements militaires (et même des armées d’Elites).Autant vous dire que ce n’est pas pour les rigolos. Il...
LA CELLULITE : Comment éliminer la cellulite?

LA CELLULITE : Comment éliminer la cellulite?

Salut spartiate, Avant toute chose garde en tête que cet article est la juste pour te renseigner et t’aider à te SENTIR MIEUX dans ta peau. Et non pas pour faire l’apologie du corps parfait. Chez Live For Change on t’aime comme tu es. Cette photo est la juste...
LE CROSSFIT ? Est ce si bien?

LE CROSSFIT ? Est ce si bien?

CROSSFIT : Tout d’abord, il faut préciser que le terme (avant d’être une nouvelle façon de faire du sport) est une marque déposée par Reebok. Cette méthode a donc des particularités bien spécifiques. Mais pour les non-initiés et pour ceux qui veulent savoir à quoi...
LE VACUUM : le roi du ventre plat !

LE VACUUM : le roi du ventre plat !

Le vacuum appelé aussi Abdo hypopressif, est un exercice statique doux qui peut être fait tous les jours (et même n’ importe où !). Il vient en parfait complément du gainage et des exercices que nous proposons dans nos programmes de musculation. LE VACUUM : le...