COMMENT BIEN CHOISIR SA SALLE DE SPORT ?

COMMENT BIEN CHOISIR SA SALLE DE SPORT ?

Salut spartiate,Aujourd’hui une de mes futures élèves du programme Live for change m’a posé une question très simple mais pas dénuée de sens, loin de là. Comment choisir une bonne salle de sport ? Je vais tacher de répondre à cette question dans cet...
LE STREETWORKOUT, c’est quoi ?

LE STREETWORKOUT, c’est quoi ?

Le Street Workout est en plein essor en Europe, avec de plus en plus de pratiquants, hommes et femmes de tout âge, de tout niveau et de nombreuses Teams se créent pour développer cette discipline. Littéralement « entraînement de rue », c’est un loisir sportif...
PILATES , Yoga ++ ?

PILATES , Yoga ++ ?

C’est une technique mise au point par Joseph Pilates. Le pilates renforce les muscles profonds et mobilise tout le corps dans la fluidité et l’allongement, à partir d’un centre fort. Bien plus qu’une « gym douce », c’est une...
LE HALF BODY , c’est quoi ?

LE HALF BODY , c’est quoi ?

Le half-body est un type de séance de musculation consistant à travailler la moitié du corps dans une seule séance. Ce mode d’entraînement est très intéressant, mais très peu de personnes l’utilise. Comment s’entraîner en half-body ? Un programme en half-body...
LE STEPPER, un bon début…

LE STEPPER, un bon début…

Accessible et simple d’utilisation, le stepper s’est invité dans de nombreux foyers depuis de nombreuses années. Il doit notamment son succès aux émissions de télé achat qui ont su mettre en avant ses atouts. Quels sont les bienfaits du stepper ? Un travail musculaire...
KETTLEBELLS, c’est quoi ?

KETTLEBELLS, c’est quoi ?

Comme d’habitude vous savez que chez Live For Change on aime vous donner  » la bonne information  » voila un petit article pour vous parler de la Kettlebell est un outil d’entraînement russe datant du 18ème siècle qui pèse traditionnellement 16 kg. Elles sont...
TABATA : on vous dit tout !

TABATA : on vous dit tout !

Cette nouvelle technique révolutionne le cardio classique. Dans cet article nous allons voir ce qui se cache derrière le terme “TABATA”. LE TABATA C’EST QUOI ? Tout d’abord, le protocole Tabata  porte le nom de son créateur. En effet, la méthode a été...
LE MORPHOTYPE, vaste connerie !!

LE MORPHOTYPE, vaste connerie !!

Today nous allons parler de l’excuse préférée des pratiquant(e)s en musculation : le morphotype. Quel concept!! Et dans notre sport ce n’est pas prêt de changer malheureusement. J’espère cependant vous rendre un peu plus « intelligent(e)s » ce soir....
La personne toxique proche de toi dans le Fitness…

La personne toxique proche de toi dans le Fitness…

Salut spartiate, Quand on fait du fitness, de la musculation ou un sport de force, on a généralement un obstacle commun : la personne toxique. Et encore plus quand on est une femme ! Elle est omniprésente dans votre quotidien, que ce soit sur les réseaux sociaux ou...